A pesar de su mala reputación, el plátano no te engorda y es un alimento muy nutritivo y recomendado para la salud.
Uno puede Coma en cualquier momento sin problemas, y siempre es una gran idea tener uno al alcance de su mano.
Descubra en este artículo cómo aprovechar un plátano con estos 6 consejos simples y originales
El plátano es una fruta deliciosa que atrae a muchos, grandes y pequeños, tanto en sabor como en facilidad de comer en cualquier momento.
Es una comida muy nutritiva completo, rico en carbohidratos, fibra y contiene muy poca grasa
Por lo tanto, esta fruta nos aporta mucha energía sin hacernos subir de peso. Siempre es el el alimento dulce más saludable que se puede comer.
Los plátanos también contienen vitaminas A, B y C, y minerales como magnesio y potasio. Gracias a estos nutrientes, es un súper alimento excelente para niños y atletas
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Entre sus muchos beneficios, el banano:
Ahora vamos darle algunas ideas originales y simples para disfrutar de la banana todos los días de manera diferente.
Los batidos de frutas no son lo mismo sin los plátanos, que permiten que el agregue suavidad y consistencia sin la necesidad de usar productos lácteos y otros alimentos menos saludables
El plátano es una fruta que aporta mucha dulzura a cualquier receta, por lo que nos permite reducir el azúcar sin afectar el sabor del plato.
Puedes mezclar banana con edulcorantes saludables como stevia refinada, jarabe de arce o azúcar de coco, y evitar el azúcar por completo en tus dulces recetas.
Esta es también una buena alternativa para las personas celíacas o que no digieren bien algunos carbohidratos.
¿Quieres un desayuno instantáneo, delicioso y saludable? Pruebe estas tortillas de plátano caseras.
Para un buen refrigerio, corte un plátano en rodajas finas y póngalos en el horno a una temperatura muy baja (40 ° C) hasta que se deshidraten y ponte crujiente
Te tomará entre una y dos horas, y tendrás un aperitivo listo en cualquier momento del día. Gracias a él, lograrás evitar la ansiedad porque no tendrás quiere comer otros dulces
Para las personas que tienen un extractor de alimentos o una licuadora muy potente, recomendamos que prepares este sorbete de plátano, muy rápido y fácil de preparar.
Buen apetito!
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